所要時間：１５分 材料（グラス小７個分）： マンゴー 160ｇ イチゴ 110ｇ クラッカー 40ｇ ツナ 40ｇ リンゴ酢 10ｇ エクストラ・バージン・オリーブオイル 適量 パセリ 適量 作り方： マンゴーの皮と種 […]
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きゅうり・マンゴ・アボカドのサラダ
所要時間：１５分 材料（３人分）： アボカド １個 マンゴー １個 きゅうり １本 玉ネギ １個 （ドレッシング） レモン果汁 レモン一個分 エクストラバージンオリーブオイル 適量 黒コショウ 適量 ヨーグルト 大さじ […]
スイートポテトのローズマリー風
所要時間：２０分+ベーキング１５分 材料： サツマイモ ３～４本 玉ネギ １/２個 ローズマリー 一本 ガーリックパウダー 小さじ１ 塩 適量 オリーブオイル 適量 作り方： 洗ったサツマイモを１０～１５分塩ゆでします […]
デリツィア・ディ・ぺスケ
所要時間：２０分+ベーキング４０分 材料： 既製のパイ生地 ２枚 黄桃 800ｇ ヨーグルト 200ｇ アーモンド 刻んだもの80ｇ 砂糖 30ｇ 卵黄 ３個 ラム酒 半カップ 牛乳 少々 作り方： 小さめのボウルに […]