野菜レシピ

　所要時間：１５分 材料（３人分）： アボカド　１個 マンゴー　１個 きゅうり　 […]

　所要時間：２０分+ベーキング１５分 材料： サツマイモ　３～４本 玉ネギ　１/

　所要時間：４０分 材料（４人分）： アスパラガス　700ｇ パンチェッタ（無け

　所要時間：１５分＋加熱３０分 材料（４人分）： 米茄子　1ｋｇ トマト500ｇ

　所要時間：１５分＋加熱１時間３０分 材料（４人分）： 赤キャベツ　１個 紅玉リ

　所要時間　３０分 材料（４人分）： ブロッコリー　350ｇ パスタ・リングイー

　所要時間　３５分 材料（４人分）： ポルチーニきのこ　300ｇ ニンニク　一片

　所要時間　５０分 材料（４～６人分）： カリフラワー　１個 卵　１個 水　20

　所要時間　１５分＋焼き３０分 材料（４～６人分）： 全粒粉食パン　２枚 トマト

　所要時間　３０分 材料（４人分）： ヒヨコ豆（缶詰）　450ｇ パン粉　40ｇ